ลักษณะของอาหารที่ควรทานและควรหลีกเลี่ยงของคนจัดฟัน
การจัดฟัน เป็นการเคลื่อนฟันไปในจุดที่ต้องการที่ละนิด ด้วยการใส่เครื่องมือจัดฟันลงไปในช่องปาก ทำให้มีข้อจำกัดในการรับประทานอาหากมากกว่าคนธรรมดาทั่วไป โดยมีอาหารที่ควรและไม่ควรรับประทาน ดังนี้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- อาหารที่มีความแข็ง เหนี่ยว อาทิ ถั่ว, มันฝรั่ง, ข้าวโพดคั่ว, ปลาหมึก และอะไรก็ตามที่แข็ง เพราะอาหารที่แข็งเหล่านี้จะทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดหรือว่าหลวมได้ ซึ่งนอกจากจะทำให้เหล็กเสียหายแล้ว บางครั้งเหล็กอาจจะงอขึ้นมาจนกระทั้งระคายเคืองริมฝีปากและกระพุ้งแก้ม
- อาหารกินเล่นจำพวกหมากฝรั่ง ลูกอม คาราเมล ที่มีความเหนี่ยว เพระเมื่อรับประทานเข้าไปจะติดที่เหล็กอย่างแน่นอน และเอาออกยากมาก ซึ่งเมื่ออาหารเข้าไปติดตามซอกซอกเหล็กจะอยู่ลึกและเกาะทั่วเหล็กไปหมด เมื่อเราพยายามดึงออกแบบไม่ระวัง อาจจะทำให้เหล็กของเราหลุดออกมาพร้อมอาหาร จึงอาจจะทำให้เกิดความเสียหายได้
- น้ำแข็ง เพราะมันจะทำให้เหล็กเสียหาย เฉพาะคนจัดฟันห้ามเคี้ยวน้ำแข็งโดยตรง แต่สามารถอมน้ำแข็งเล่นได้ และดื่มน้ำเย็นได้ตามปกติ
- เมื่อต้องรับประทานผลไม้ที่มีเนื้อกรอบ หรือแข็งเล็กน้อย ห้ามใช้ฟันกัดที่ผลไม้โดยตรง เพราะจะทำให้เหล็กจัดฟันของเราเสียหาย และยังมีผลทำให้เหงือกด้วย วิธีที่จะทำให้เรารับประทานผลไม้เนื้อกรอบได้คือการหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยรับประทาน เพื่อให้เคี้ยวง่ายขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อเหงือกและเครื่องมือจัดฟัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องกัด แทะ อาทิเช่น กระดูกหมู ซี่โครงไก่ ปลาหมึกย่าง เพราะจะทำให้เหล็กเกิดความเสียหายได้มาก แนะนำว่าต้องใช้มือแกะเนื้อออกมาก่อน ค่อยรับประทานได้ หรือควรงดการรับประทานอาหารชนิดนั้นไปเลย
อาหารที่ควรรับประทาน
ผู้ที่จัดฟันควรรับประทานอาหารอ่อนๆ โดยเฉพาะในช่วงที่ใส่เครื่องมือจัดฟันเข้าไปแรกๆ เพราะอาจจะยังรู้สึกไม่ชินและเจ็บปวดอยู่ โดยอาหารอ่อนที่ควรทานมีดังนี้ ข้าวต้ม, น้ำเต้าหู้, ผัดมักกะโรนี และอื่นๆ ที่มีลักษณะนิ่มเคี้ยวง่าย ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดได้ด้วย และไม่ก่อให้เกิดความเสียหายกับเครื่องมือจัดฟัน
การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ การจัดฟัน ไม่เป็นอุปสรรค์ต่อการใช้ชีวิตของคุณ และการดูแลเหล็กจัดฟันให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์จะช่วยให้การจัดฟันของคุณเป็นไปอย่างราบลื่น ฟันและเหงือกไม่มีปัญหา ประสิทธิภาพในการจัดฟันก็จะอยู่ในการควบคุมของทันตแพทย์ ไม่ต้องเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาฟันผุหลังจากจัดฟันด้วย ดังนั้นอย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับ เพื่อความปลอดภัยของเครื่องมือจัดฟันที่อยู่ในช่องปากค่ะ
