อาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่มั่นใจ

อาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่มั่นใจ
1. ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีกากใย จะช่วยขัดฟันทำให้ลดการเกาะติดของเศษอาหาร
2. ผลไม้ที่มีวิตามินสูงช่วยลดการเกิดเลือดออกตามไรฟัน
3. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ดีต่อสุขภาพร่างกาย
นอกจากอาหารที่กล่าวมาแล้วเราต้องแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอด้วยนะคะ